Blogchloepin2022-07-01T16:37:00+02:00

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A𝕔𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒𝕘𝕟𝕒𝕟𝕥𝕖 𝕖𝕟 𝕡𝕒𝕣𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝𝕚𝕥é
🌱Éducatrice jeunes enfants
🌱Sophrologue certifiée
🌱 Instructrice Massage bébé
🌱Massage prénatal
🌱Portage
🌱Mois d'or

🌬️Et si votre respiration devenait un outil p

🌬️Et si votre respiration devenait un outil pour apaiser bébé?

Votre bébé est agité, nerveux ou encore pleure depuis un moment. Vous n’arrivez pas à le calmer et vous avez tout essayé sans résultat (vous-même vous devenez nerveux, angoissé et fatigué.)

Avec le stress la respiration s’accélère, entraînant une accélération du rythme cardiaque Or, en respirant profondément, on arrive à ralentir ce rythme et à revenir au calme (les hormones de stress diminuent,les muscles se détendent..).

Nous, les adultes, on sait faire (et encore, parfois on à oublié mais c'est un autre sujet). Pour votre bébé, c'est nettement plus compliqué, il ne sait pas faire et à besoin de vous. De plus, le contact contre votre poitrine lui permettra de prendre votre rythme cardiaque détendu et accorder sa respiration à la vôtre.

Vous allez utiliser votre propre respiration au travers de vos mains posées sur votre bébé, sur son ventre, son dos, ou encore ses jambes. L'idéal est de le mettre contre vous comme un "koala". S'il est agité, bercez-le et promenez-vous et commencez l'exercice .. Concentrez-vous sur votre inspiration et expiration, en pratiquant ce qu’on appelle la respiration koala.

Vous inspirez par le nez en gonflant votre ventre et votre poitrine. Puis vous expirez par la bouche, le plus longtemps possible comme dans une paille, en rentrant votre ventre. Vos mains, votre bébé, se soulèvent légèrement et s'abaissent à un rythme de plus en plus lent.

Vous pouvez remarquer que vos épaules se détendent et que votre respiration est de plus en plus profonde...

Continuez votre respiration en respectant le rythme 4 / 6 : j'inspire longtemps sur 4 temps et j'expire longtemps sur 6 temps ...

Regardez votre bébé, essayez d’établir un contact visuel avec lui, tout en continuant à respirer profondément

Au bout de quelques minutes, vous allez vous apercevoir que votre enfant, aidé par le rythme de vos mains, commence à ralentir sa respiration en la calant sur la vôtre, pour finir petit à petit par se calmer. Continuez cette respiration autant que vous le souhaitez, pour qu'elle devienne un bercement doux et agréable..

N'hésitez pas à envelopper votre bébé, de vos mains, vos bras..

Un exercice pour se remplir d'énergie en cette fi

Un exercice pour se remplir d'énergie en cette fin de semaine !

Installez vous ou vous voulez : dehors, au soleil, à votrz bureau, sur les WC, à la machine à café...
Fermez les yeux pour vous concentrer ou regardez la vidéo !
Suivez mon doigt c'est simple : je monte vous inspirez par le nez et remplissez votre corps d'énergie. Puis bloquez, ne respirez plus ! Poumons pleins. Ensuite videz l'air et diffusez l'énergie autour de vous en soufflant. Puis, bloquez poumons vide pour ensuite profiter pleinement de la nouvelle inspiration qui va voués remplir d'air frais et agréable !
Au fil du temps vous devriez remarquer que votre capacité respiratoire augmente, que votre corps s'est relâché et que vous vous sentez disponible et d'attaque !

Alors ça donne quoi cette mini séance ?

#sophrologie #sophrology #bienêtre #detente #energie #grossesse #findesemaine #prendresoindesoi #respiration

😃Je vous accompagne pour découvrir et tester l

😃Je vous accompagne pour découvrir et tester les différents moyens de portage.
Avant la naissance ou après: tout est possible!

👉Une formule d'une heure juste pour un moyen spécifique
👉Ou une formule plus complète pour pratiquer sur différents tissus, noeuds et porte bébé physiologique.

Prendre le temps pour, par la suite, être à l'aise, sécure et prendre plaisir à porter bébé.

🥰Car le portage peut avoir différents atouts :
- Avoir les mains libres
- Sécuriser bébé
- Eviter les "têtes plates"
- Soulager les reflux
- Offrir la contenance dont bébé à besoin
- Fairedécouvrirr le monde
- Soulager votre dos
- Avoir un lien de proximité avec bébé
- Accompagner bébé vers le sommeil
- Faire découvrir les sons à bébé
- ...

Voici le retour d'un couple qui a pu vivre une séance avec bébé âgé de quelques jours ...

Merci M. et R. de votre confiance 🥰

#portersonbebe #portagephysiologique #portebebe #nourisson #bebepour2023 #bébé #bebepour2022 #parent #etremaman #etrepapa #famille #rgo #rassurerbebe #lespleursdebebe #nouveaune #parent #parentalité #postpartum

😤Et si vous utilisiez votre respiration pour vo

😤Et si vous utilisiez votre respiration pour vous calmer et vous apaiser?

1- Inspirez par le nez en gonflant le ventre sur 3 temps
2- Soufflez par la bouche (comme dans une paille) en vidant l'air du ventre sur 3 temps
3- Restez en apnée poumons vide sur 3 temps

😝Recommencez au moins 3 fois, fermez vos yeux si vous le souhaitez pour une meilleure concentration et détente express. Concentrez-vous sur le bruit de votre respiration, des sons "intérieurs" lors de l'apnée ou encore votre capacité respiratoire qui évolue au fure et à mesure .

🤪Cette respiration peut être utilisée pour diminuer un stress, se recentrer, gérer une douleur, se concentrer...
Elle stimule le système parasympathique et apaise les rythmes cardiaques, respiratoire et fait diminuer la pression sanguine.

🤓Le "3temps" est une moyenne. En fonction de vos capacités, si vous êtes enceinte ... adaptez ce nombre de temps (augmentez ou diminuez)

Adapté pour les femmes, les femmes enceintes, les hommes, les couples, les enfants.. pour tous !

Alors, vous avez testé?

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😍Pour ceux qui l'ont loupé, le rentré a été

😍Pour ceux qui l'ont loupé, le rentré a été pour moi l'occasion de vous présenter mon nouvel accompagnement spécial post-partum.

👏Ensemble levons les tabous: non créé du lien avec bébé n'est pas inné, non ce n'est pas un long fleuve tranquille. Oui parfois on peut se sentir seul(e), oui parfois l'amour pour le bébé n'est pas au max, oui le soutien d'un professionnel, comme pour la grossesse, est nécessaire.

👉Pour en savoir plus venez sur mon site ou mieux, contactez-moi!

Et vous votre post-partum?

#parent #postpartum #moisdor #accompagnanteenparentalite #allaitement #nouveaune #bebe #parentalité #parentspour2022 #bebepour2023 #cadeaunaissance #accouchement #lienavecbebe #massageprénatal #massagebebe #education

Faites défiler les slides 😉 ✋Le post partum:

Faites défiler les slides 😉
✋Le post partum: Stop aux tabous !

🌼La parentalité et l’amour pour son enfant ce n’est pas inné. Cela évolue et demande de la patience et des réajustements. Ce bébé peut être aimé mais la responsabilité, le chamboulement et l’engagement quotidien que cela engendre entraine de la fatigue, angoisses et vagues d’émotions pouvant être difficiles à comprendre et gérer. Amenant même, dans les cas extrêmes, à la dépression du post partum.

🌼Beaucoup parlent de solitude, d’incompréhension face aux pleurs, de fatigue intense, d’isolement,.. Un lien qui n’est pas toujours simple à créer, une place et un quotidien à se recréer, l’impression de ne pas gérer et être débordé, avoir une vie de couple mise de côté

🌼Aujourd’hui, je propose de vous accompagner lors de votre post-partum avec ce petit coup de pouce, cette petite « prise en soin » dont de nombreux parents auraient besoin.

🎁Nombreux sont les amis et membres de la famille qui souhaitent offrir un cadeau utile, dont on se souviendra.
Cette offre est le cadeau idéal pour les nouveaux parents ! Quoi de mieux qu’un temps qualitatif d’écoute, d’échanges et de soins pour toute la famille ?

❤️Parlez en autour de vous et partagez cet article,
Qui sait, cela pourra peut-être aider votre sœur, vos voisins, votre cousine, une amie…

[faites défiler les slides + allez voir ma nouvelle page qui explique tout sur mon site rubrique "Accompagnement du post partum"]

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💼C'est la rentrée pour moi aussi! 🌞Je repr

💼C'est la rentrée pour moi aussi!

🌞Je reprends aujourd'hui à temps plein et avec plein d'idées en tête!
🌞De futurs partenariats, de nouvelles formations et projets sont en cours...
🌞Mes bonnes résolutions sont de prendre le temps de faire des contenus/sujets sur les réseaux,
🌞Et de vous faire une jolie Newsletter tous les 2 mois.
Evidemment les formations pour affiner mon accompagnement sont également prévues!

😊J'ai hâte de vous retrouver,
Autour de la sophrologie, du massage, du portage et des accompagnements.

👉J'ai très envie de vous proposer des groupes,
Alors que vous soyez futur(e)s ou jeunes parents, une personne ayant le souhait de pratiquer la sophrologie (stress, sommeil, bien-être), un établissement accueillant de jeunes enfants ..
👉Pensez à me communiquer vos souhaits de groupe, de date et d'horaire..

A très vite

Belle rentrée,

Chloé

#sophrologie #massageprénatal #massagepérinatal #massageayurvedique #massagebebe #grossesse #naissance #portage #portagephysiologique #consultanteenparentalite #eje #accompagnementparental #sommeil #developpementenfant #parents #bien-être #rentree #detente

Publication 18227529391131618 Instagram

Publication 18227529391131618 Instagram

En juillet je vous propose deux dates pour une dé

En juillet je vous propose deux dates pour une découverte du massage bébé :

💕 Vendredi 22 juillet à 10h
💕 Vendredi 29 juillet à 13h

"Entrez en contact avec vos enfants de tout votre cœur. Touchez-les avec vos mains, vos yeux et votre cœur. Laissez-les se lier avec le monde qui est vivant, qui respire. » V. McClure

Les 4 bienfaits du massage :

💕L’interaction
💕La stimulation
💕Le soulagement
💕La relaxation

Réservations en mp, mail ou téléphone

Pas dispo mais intéressé ? Dites moi vos créneaux de prédilection 😉

#massage #massagebebe #bebe #naissance #detente #parents #postpartup #bien-être #colliques #dents #lienavecbebe #famille #relaxation

🌼Naître avec déjà des capacités ❤️Et o

🌼Naître avec déjà des capacités

❤️Et oui, votre bébé arrive au monde avec des capacités, des « compétences » (je n’aime aucun des deux mots je vous avoue).
❤️Mais oui cela fait déjà 9 mois finalement qu’il est là, dans votre ventre ..
❤️Et oui il a déjà des mémoires de ses expériences vécues in utero et ces dernières sont capables d’influencer certaines préférences observées à la naissance.

🌼Dès l’arrivée il sait s’exprimer : crier, pleurer, observer (d’une distance sein/visage mère et en noir et blanc)
🌼L’odorat est développé puisqu’il vous sent et arrive même, seul, à venir jusqu’à votre sein pour téter.

Il naît avec différents réflexes :
🌸Le réflexe de succion qui disparait vers 5 mois
🌸Le réflexe de fouissement
🌸 Le réflexe d’agrippement : il vous attrape dès qu’il y a contact (aie les cheveux !).
Ce reflexe laissera place vers 5 mois à la préhension volontaire
🌸Le réflexe de Moro : écartement des bras, arc-boutement du dos et tête en arrière si bruit ou mouvement brusque.
🌸Le réflexe cutané plantaire : à la caresse du pied il rouvre ses orteils (pratique pour le massage !)
🌸Le réflexe de marche automatique qui disparait vers 2-3 mois

❤️Donc oui votre bébé est un être à part entière, avec déjà un vécu et sa personnalité. Certains dormiront beaucoup, d’autres auront beaucoup besoin de votre chaleur et de votre présence, certains s’éveilleront rapidement, d’autres feront des sourires aux anges, certains auront un regard profond, ou encore des pleurs aigus.. Avec lui vous agrandirez sa palette de connaissances et découverte du monde.

❤️Les premiers mois il découvrira la position sur le dos, puis sur le ventre, puis de lui-même (oui faites-lui confiance, ne faites pas à sa place) il saura se mettre seul assis, revenir allongé, se déplacer, se mettre debout …
❤️Il découvrira les aliments, développera ses goûts.
❤️Il appréhendera l’autre, la séparation, la frustration, le plaisir, les émotions …
❤️Grace à ses capacités il développera sa motricité globale et sa motricité fine..

Beaucoup de découvertes à venir.
🤔De quoi a-t-il besoin ?
De temps, de sécurité, de confiance.

🤔Et vous, de quoi avez-vous besoin ?

#bébé #naissance #parents

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